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गर्मियों में चाहिए खूबसूरत और खिली त्वचा तो करें ये उपाय

गर्मियों में त्वचा की रंगत खो जाती है। तमाम तरह की स्किन प्रॉब्लम शुरू हो जाती है लेकिन अगर हम थोड़ा सा ध्यान रखें और केयर करें तो इन समस्यायों से बचा जा सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि नारियल तेल, जोजोबा तेल और खूब पानी पीने से धूप से त्वचा को झुलसने से बचाया जा सकता है। तो आईये आज जानते हैं इन गर्मी के दिनों में हम अपनी त्वचा को कैसे सुरक्षित रख सकते हैं।

-सबसे पहले पानी खूब पिए। इससे आपकी त्वचा की नमी बरकरार रहती है। गर्मियों में सात-आठ लीटर पानी जरूर पीएं। नमी युक्त त्वचा की सूर्य की किरणों से झुलसने की संभावना कम होती है।

-गर्मियों में त्वचा की रंगत बनाये रखने के लिए कभी घर से बाहर निकले तो एसपीएफ-30 वाला सनस्क्रीन क्रीम जरुर लगायें। खासकर जब आप तटीय इलाकों और पानी के अंदर हों, क्योंकि पानी के अंदर और जलन और गर्मी महसूस होती है, समुद्र की सैर के दौरान भी धूप में आपकी त्वचा झुलस सकती है, इसलिए सनस्क्रीन क्रीम जरूर लगाएं।

-शरीर के खुले हिस्से की त्वचा पर धूप में रहने के बाद नारियल तेल लगाएं, ताकि त्वचा नहीं झुलसे।

-विटामिन डी युक्त कॉड मछली का शुद्ध तेल इस्तेमाल करें। यह सनबर्न के खिलाफ मजबूत प्रतिरोधक शक्ति विकसित करेगा।

-ऐसे कपडें पहने जो आपके शरीर का अधिकतर भाग ढक ले। लंबी आस्तीन वाले शर्ट और पैंट पहनें।

-इसके अलावा जोजोबा गर्मियों में सनबर्न से बचाता है। धूप से झुलसी त्वचा ठीक करने में भी मददगार साबित होता है। यह तेल विटामिन ई और बी कॉम्प्लेक्स से भरपूर होता है और रूखी और झुलसी त्वचा को ठीक कर कोमल बनाता है।

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